نکاتی در رابطه با کمر درد

نکاتی در رابطه با کمر درد

low-back-pain

نکاتی در رابطه با کمر درد که بهتر است بدانیم …

۱. درد پشت می تواند بسیار ناراحت کننده باشد و نگرانی بوجود بیاورد. اما بسیار رایج و به ندرت خطرناک است. حدود ۸۴% مردم جهان حداقل یکبار این درد را تجربه کرده اند.

۲.شما ممکن است کمردرد را تجربه کنید اما لزوما دچار بیماری حاد یا مزمن ستون فقرات نباشید: درد کمر می تواند به علل متفاوتی مانند مسائل روحی، شیوه زندگی فردی و شغل نیز بوجود بیاید.

۳.ستون فقرات شما به راحتی آسیب نمی بیند: بسیاری از مردم فکر میکنند برای جلوگیری از آسیب کمر باید از کمربند های طبی و گاها غیر طبی بدون تجویز پزشک استفاده کنند. اینکار نه تنها از آسیب جلوگیری نمی کند بلکه موجب ضعف عضلات و آسیب پذیری بیشتر ستون فقرات می شود.

۴.استفاده از کفش مناسب با کمردرد در ارتباط است: گاهی لازم است برای پیشگیری از درد کمر از کفش طبی یا کفی های طبی استفاده کنید که بدن شما را مانند یک ماشین که چرخ‌ های بالانس دارد، تنظیم کند تا هنگام راه رفتن نیروی اضافی به ستون فقرات وارد نشود.

۵.در صورت وجود کمردرد، در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
-احساس بی حسی، سوزن سوزن شدن و یا ضعف در دست ها و پاها.
– درد تیر کشنده که از باسن به سمت پا ادامه پیدا میکند.
-زمانی که شما سرفه می کنید و یا از کمر رو به جلو خم می شوید درد شما بیشتر می شود.
-درد همراه با تب، سوزش در هنگام ادرار کردن و ادرار با بویی تند.

بیشتر بخوانید
در مورد کفی های طبی چه می دانید؟!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *