کفی طبی خار پاشنه

آوریل 8, 2021
صافی-کف-پا

ورزش و حرکات اصلاحی صافی کف پا

۱-      حوله را روی کف زمین پهن کنید. سپس حوله را فقط با کمک انگشتان پای آسیب دیده به سمت خود جمع کنید. میزان مقاومت را […]